Maike Gaub-Motzer – cranio

Muss ich etwas zur Sitzung mitbringen?: Nein. Komm einfach so, wie du dich wohlfühlst. Bequeme Kleidung ist hilfreich, da du während der Sitzung entspannt auf der Liege liegst.
Bleibe ich während der Behandlung bekleidet?: Ja. Die craniosacrale Körperarbeit findet vollständig bekleidet statt. Die Berührungen sind sehr sanft und achtsam.
Wie läuft eine Sitzung ab?: Zu Beginn nehmen wir uns Zeit für ein kurzes Gespräch und dein aktuelles Anliegen. Anschließend darfst du entspannt auf der Liege ankommen, während ich dich mit sanften Berührungen begleite. Zum Abschluss gibt es Raum zum Nachspüren und langsamen Ausklingen.
Wie oft ist Cranio sinnvoll?: Das ist ganz individuell. Manche Menschen kommen gelegentlich zur Entspannung und Regeneration, andere wünschen sich eine regelmäßigere Begleitung über einen bestimmten Zeitraum. Gemeinsam schauen wir, was sich für dich stimmig anfühlt.
Ist Cranio auch in der Schwangerschaft möglich?: Grundsätzlich ja. Gerade in Schwangerschaft und intensiven Lebensphasen kann craniosacrale Körperarbeit als sehr wohltuend empfunden werden. Bei Beschwerden oder Unsicherheiten sollte dies jedoch immer vorab ärztlich oder hebammenseitig abgeklärt werden.
Kann Cranio auch präventiv genutzt werden?: Ja. Viele Menschen nutzen Cranio bewusst als ruhigen Ausgleich zum Alltag und zur Unterstützung von Entspannung, Körperwahrnehmung und innerer Balance.

Hinweis

Die angebotene craniosacrale Körperarbeit dient der Prävention und Entspannung und ersetzt keine medizinische oder therapeutische Behandlung. Ich bin keine Therapeutin und gehöre keinem Heilberuf an. Beschwerden sollten immer ärztlich abgeklärt werden.

Brauche ich Yoga-Vorerfahrung?: Nein. Meine Stunden sind so gestaltet, dass du auch ohne Erfahrung gut teilnehmen kannst. Wichtiger als „Perfektion" ist, dass du dich wohlfühlst und in deinem eigenen Tempo praktizierst.
Was sollte ich zum Yoga anziehen?: Am besten bequeme Kleidung, in der du dich gut bewegen kannst. Du brauchst keine besondere Ausrüstung.
Kann ich trotz Beschwerden oder Einschränkungen teilnehmen?: Grundsätzlich können viele Übungen individuell angepasst werden. Bitte informiere mich vorab über Beschwerden, Verletzungen oder Unsicherheiten, damit wir gemeinsam schauen können, was sich für dich gut anfühlt. Yoga ersetzt keine medizinische Behandlung.
Was ist der Unterschied zwischen Vinyasa, Aerial sowie prä- & postnatalem Yoga?: Vinyasa Yoga verbindet fließende Bewegungen mit bewusster Atmung und schafft Balance zwischen Kraft und Ruhe. Aerial Yoga arbeitet mit einem Tuch und schenkt Leichtigkeit, Entlastung und neue Bewegungserfahrungen. Prä- & postnatales Yoga begleitet dich achtsam während der Schwangerschaft und nach der Geburt – angepasst an die jeweilige Lebensphase.
Muss ich beweglich oder sportlich sein?: Nein. Yoga ist kein Leistungssport. Es geht nicht darum, besonders flexibel oder sportlich zu sein, sondern darum, dich bewusster wahrzunehmen und dich mit deinem Körper zu verbinden.